ここ最近、3日に一回は筋トレと、ランニングをしている。
健全な精神は健全な肉体に宿るのである。
ただ独自の方法でやると絶対にバランスが悪くなるのと、どこかしら体を痛めそうなので、YouTubeの筋トレ動画を見ながらの筋トレ。
それに加えて近所の車通りの少ない道を３キロほどランニングし、そのまま公園へ向かって鉄棒にぶら下がり、懸垂をする。
それで効果があったようで、まず区部が少し太くなり、肩回りも筋肉がついた。
それから久しく割れていなかった腹筋の横筋がこんにちは！してきた。いい兆候だと思う。願わくは、早起きして朝にランニングしたい。
大学時代の友人が、毎日５キロ以上走っている。彼に追いつくのは当分難しいが、少しでも見習って、この先の自分が自信を持てるよう続けていきたい。
なんだかんだでこのブログもよく続いていると思う。基本的に三日坊主なんだけど。毎日更新するつもりで、たまに途切れているけど（昨日も途切れた）、ブログ開設して、もうすぐ２か月になる。
こんな感じで、いろんなおことを少しずつ続けていけたらなと思う。
