りんごの木を植える。

高校の友だちが毎日更新してるので、ぼくも続けてみようと思います。

2021/12/05 メンタルトレーナーの教え

以前にも書いたが、先日会社の企画でとあるメンタルトレーナーの講演を聞いた。

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悩みなどなさそうに、ひょうひょうと話す彼をはじめはあまり好きにはなれず、話半分で聞きながら途中退出しようかと思った。

そんな彼が自分と同じく野球経験者であり、チャンスの時に自分に打席が回ってくるのを嫌がっていた過去を聞いて、俄然興味が湧いた。気づけば話に夢中になり、その中でも心に残った話をいくつか書き残しておきたい。

 

【自分と付き合うときの心得】

  • 自分自身を大切に育てていく
    • 死ぬまで自分という人間とは離れられない

 

【スランプになった時の考え方】

  • 新しい自分を作っていく
    • 昔(過去の自分)との比較は止める

 

【アンガーマネジメント】

  • 怒りは誤差から生じる
    • 相手の言葉が出てきた過程、背景を考える
    • 事象と事実を区別する。事実は解釈。

 

【自分を成長させる】

  • 成功するのは、要領よく、地道な人。自分で自分に何かを課すこと。
  • できない明確な理由を突き詰め、切り取っていく

 

【自分らしく】

  • 好かれようとも嫌われようとも思わない。自分がやるべきことをやる
  • ないから諦めていたら、永遠にないまま。ないなら作る
  • 多くの人が情報の壁に囲まれてしまい、その情報の中でしか考えようとしない
  • イメージと思考。ないものをいかに見るか